Blog
TRENER PERSONALNY · TARNÓW

Trener Personalny Tarnów

Pomagam mieszkańcom Tarnowa osiągnąć lepszą formę, poprawić sprawność i wprowadzić zdrowe nawyki. Treningi personalne w Tarnowie oraz Online.

O MNIE

Poznaj mnie bliżej

Cześć, jestem Jakub! 👋

Jestem trenerem personalnym w Tarnowie – pracuję jako Trener Funkcjonalny, Personalny oraz Motoryczny.

Moja przygoda z półprofesjonalnym sportem rozpoczęła się kilka lat temu – od kalisteniki, czyli ćwiczeń z własną masą ciała, które łączyłem z treningami na siłowni.

Od 2022 roku posiadam pełne uprawnienia Trenera Funkcjonalnego, wspierając swoich podopiecznych w Tarnowie w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz w powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach.

Moje podejście opiera się na metodzie „step by step" – małymi krokami dążymy do celu, aż osiągniemy wspólny sukces.

W 2023 roku zdobyłem tytuł Licencjata Instruktora Sportu w specjalizacji Fitness, a w 2025 roku ukończyłem studia magisterskie na kierunku Wychowanie Fizyczne. Od tego samego roku pełnię funkcję trenera sekcji Trójboju Siłowego na Akademii Tarnowskiej.

Jestem autorem darmowego Ebooka o Treningu Funkcjonalnym oraz od paru lat współpracuję z firmami z branży sportowej i zdrowotnej.

Chcesz zacząć trenować mądrzej?

Skontaktuj się ze mną – razem ustalimy co i jak możemy poprawić w Twoim treningu personalnym w Tarnowie.

Umów trening 600 502 983
0%
zadowolonych klientów
0+
przeprowadzonych treningów
0 lata
doświadczenia
OFERTA

Co oferuję

Nawiązując współpracę ze mną, otrzymujesz kompleksowe wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb i celów. Prowadzę treningi personalne w Tarnowie stacjonarnie oraz online.

Ponad 1500 treningów za sobą

Wiem co działa, a co tylko wygląda dobrze na papierze. Każdy trening jest konkretny i ma cel.

Plan tylko dla Ciebie

Żadnych gotowych szablonów. Twój plan powstaje od zera, pod Twoje ciało, cel i harmonogram dnia.

Wiesz co robisz i dlaczego

Tłumaczę technikę, kontroluję postępy i modyfikuję plan gdy trzeba. Nie zostawiam Cię samego z kartką ćwiczeń.

Pierwsza konsultacja gratis

Zanim zdecydujesz, możemy po prostu porozmawiać. Bez zobowiązań i bez opłat.

EFEKTY

Co realnie zyskujesz

Estetyczna sylwetka

Widoczne i proporcjonalne zmiany, które poprawiają wygląd i pewność siebie.

Lepsza kondycja

Większa wytrzymałość, energia i sprawność w codziennych aktywnościach.

Utrata zbędnych kilogramów

Kontrolowane i zdrowe odchudzanie dopasowane do Twojego stylu życia.

Siła i wytrzymałość

Trwałe efekty, które poczujesz na siłowni oraz w codziennym życiu.

Motywacja do działania

Wsparcie i inspiracja, żebyś regularnie osiągał swoje cele.

Sprawność i mobilność ciała

Poruszasz się swobodnie, bez bólu i ograniczeń. W sporcie i na co dzień.

METAMORFOZY

Efekty moich podopiecznych

Realne wyniki realnych ludzi z Tarnowa. Każda metamorfoza to historia współpracy, konsekwencji i ciężkiej pracy.

Martyna – efekty treningu personalnego Tarnów, rozbudowa pośladków
Kacper – efekty treningu personalnego Tarnów, poprawa sprawności
Karolina – metamorfoza sylwetki trener personalny Tarnów
Kasia – poprawa sylwetki i pośladków, trening personalny Tarnów
Krystian – utrata wagi i poprawa sylwetki, trener Tarnów
Paulina – podniesienie pośladków, efekty treningu personalnego w Tarnowie
1 / 6
OPINIE

Co mówią moi klienci

5.0
★★★★★
na podstawie 23 opinii Google
JAK DZIAŁAMY

Jak wygląda współpraca

4 proste kroki do Twojej wymarzonej formy.

1
Analiza celu
Sprawdzamy Twoje cele, możliwości i potrzeby, żeby trening był idealnie dopasowany.
2
Plan treningowy
Tworzę indywidualny plan działania dostosowany do Twojego stylu życia i celów.
3
Realizacja
Trenujemy, poprawiamy technikę – pełne wsparcie na każdym kroku.
4
Kontrola efektów
Regularne sprawdzanie postępów i optymalizacja planu.
PAKIETY

Pakiety treningowe

Wybierz pakiet dopasowany do swoich potrzeb. Wszystkie obejmują pełne wsparcie i indywidualny plan treningowy w Tarnowie.

1 Trening
120
  • Indywidualny plan treningowy
  • Korekta techniki
  • Wsparcie trenera
  • Stały kontakt
Umów trening
12 Treningów
1200
100 zł / trening
  • Indywidualny plan treningowy
  • Korekta techniki
  • Wsparcie trenera
  • Stały kontakt
Umów trening
1 Miesiąc
Trening 2x/tyg · Indywidualny plan · Cotygodniowe raporty · Kontakt mailowy
800
  • ~8 treningów
  • Indywidualny plan treningowy
  • Cotygodniowe raporty
  • Kontakt mailowy
Zakup
6 Miesięcy
Trening 2x/tyg · Indywidualny plan · Cotygodniowe raporty · Kontakt mailowy
2880
Oszczędzasz 1920 zł!
  • ~48 treningów
  • Indywidualny plan treningowy
  • Cotygodniowe raporty
  • Kontakt mailowy
Zakup
Plan Treningowy
200
  • Indywidualny plan
  • Dostosowany do celu
  • Możliwość modyfikacji
Zamów plan
Prowadzenie Online
350 zł/msc
  • Plan treningowy
  • Stały kontakt online
  • Kontrola postępów
Zakup
FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Tak – jeśli dopiero zaczynasz, to idealne miejsce. Treningi są dopasowane do Twojego poziomu, bez presji i bez porównywania się do innych. Skupiamy się na nauce poprawnej techniki i budowaniu solidnych podstaw.
Pierwsze spotkanie zaczynamy od wywiadu dotyczącego celu, zdrowia i stylu życia. Następnie wykonujemy testy ruchowe oraz trening wprowadzający, na podstawie których ustalamy dalszy plan działania.
Tak – o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich. Trening jest dostosowany do aktualnego stanu zdrowia i skupia się na bezpiecznym ruchu, poprawie mobilności oraz stopniowym powrocie do sprawności.
Treningi prowadzę stacjonarnie na siłowni w Tarnowie (Xtreme Tarnów Dąbrowskiego, Hanami Fitness) oraz w formie prowadzenia online. Forma współpracy zależy od Twoich możliwości, celu i preferencji.
Tak, oferuję zajęcia grupowe (fitness) oraz prowadzę sekcję Trójboju Siłowego w Akademii Tarnowskiej. Skontaktuj się ze mną, by poznać aktualny harmonogram i szczegóły.
Pierwsze efekty – poprawa samopoczucia, lepszy sen i więcej energii – pojawiają się już po 2–4 tygodniach. Widoczne zmiany sylwetkowe zaczynają być dostrzegalne po 4–8 tygodniach regularnej pracy.
Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz obliczyć za pomocą specjalnego kalkulatora dostępnego na mojej stronie - KALKULATOR KALORII.
KONTAKT

Zacznij swoją przemianę

Napisz do mnie, a odezwę się w ciągu 24 godzin. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna!

Telefon 600 502 983
Adres Tarnów – Xtreme Tarnów Dąbrowskiego TRENINGI PERSONALNE
Napisz na Messengera